Estás de vacaciones, deja el asma en casa

Cuando llega el calor, es habitual tener vacaciones y visitar otros lugares.

Si tienes asma y estás pensando en viajar, lo más probable es que quieras despreocuparte todo lo posible para aprovechar al máximo tus días de descanso.

Viajar con asma: desencadenantes más comunes

Los signos y síntomas del asma aparecen por la exposición a sustancias irritantes (p. e. el humo) o a distintos alérgenos (polen, ácaros del polvo, esporas de moho, etc.), que actúan como desencadenantes.

Los desencadenantes del asma varían de una persona a otra y es fundamental que cada paciente conozca cuáles son los suyos con el fin de evitarlos en la medida de lo posible *1,2.

Entre los más comunes en verano se encuentran:

• El calor y la humedad, que pueden provocar un estrechamiento de las vías respiratorias y, por tanto, dificultar la respiración *3.
• La contaminación del aire, que aumenta durante los meses cálidos. Cuando la exposición a estos contaminantes es prolongada, puede provocar problemas respiratorios, especialmente en personas con asma *3.
• El moho y los pólenes. Si el asma está asociada a una alergia a las esporas de moho o a determinados pólenes como los de las gramíneas también puede empeorar en verano, porque aumenta la concentración de estos alérgenos *3,4.
• Nadar en piscinas cloradas. Algunos nadadores con asma pueden experimentar síntomas debido al cloro de las piscinas, que puede actuar como irritante de las vías respiratorias *3.

Planifica las vacaciones con tiempo

Planificar el viaje con antelación puede ayudar a mantener el asma bajo control durante las vacaciones.

Algunas de las recomendaciones para prevenir la exposición a desencadenantes del asma o minimizar sus posibles consecuencias son:

• Antes de viajar, asegúrate de haber tomado la medicación habitual y de llevar contigo los medicamentos de rescate para un posible ataque de asma *5.
  • Si viajas al extranjero, consulta previamente con tu seguro de viaje los pasos a seguir en caso de necesitar asistencia sanitaria *6.
    
• Si viajas en automóvil y los pólenes o la contaminación del aire pueden ser desencadenantes de tu asma, consulta la calidad del aire.
  • En el caso de que los niveles de polen o contaminación sean altos, viaja con las ventanillas cerradas y el aire acondicionado encendido *5.
    
• Si viajas en avión, la sequedad ambiental también puede actuar como desencadenante del asma, por lo que beber agua puede ayudarte *5.
  
• Si vas a alojarte en un hotel, pide una habitación en la que no se permita fumar y, en la medida de lo posible, que sea soleada y seca, alejada de la piscina en caso de haberla.
  • Si tu asma está relacionada con alergia a animales domésticos, asegúrate también de que no permitan la entrada de mascotas o de que ningún animal haya estado antes en tu habitación *5.
    
• Si vas a alojarte en casa de algún amigo o familiar, explícales cuáles son los desencadenantes de tu asma para evitarlos en la medida de lo posible.
  • Quizás puedan prestar especial atención a la limpieza de la habitación en la que vas a dormir *5.

¿Qué debes llevar en la maleta si tienes asma?

A la hora de preparar la maleta, asegúrate de incluir todos los medicamentos que tomas habitualmente y los que solo debes emplear en caso de sufrir un ataque de asma.

Calcula la cantidad de fármaco que podrías necesitar durante el tiempo que estés de vacaciones y lleva para unos días de más por si hubiera algún imprevisto.

Consérvalos en su embalaje original y procura tenerlos a mano durante el trayecto para evitar posibles extravíos (p. e. si viajas en avión, guárdalos en tu equipaje de mano) *3,5,6.

Por otro lado, es importante que lleves siempre contigo la tarjeta sanitaria o la documentación de tu seguro de viaje por si necesitas acudir a un centro de salud.

También puedes plantearte llevar una mascarilla para protegerte de la exposición a posibles desencadenantes (ácaros del polvo, pólenes, etc.) *6.

En resumen, si tienes asma, puedes viajar y disfrutar de tus vacaciones de forma segura, y más si las planificas con tiempo.

No obstante, si tienes dudas acerca de los riesgos de un viaje determinado, siempre es preferible que lo consultes antes con tu médico.

Referencias

• Asma – Síntomas y causas. Mayo Clinic [Internet]. [Último acceso: 1 de mayo de 2023]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/asthma/symptoms-causes/syc-20369653
• Asma – Diagnóstico y tratamiento. Mayo Clinic [Internet]. [Último acceso: 2 de mayo de 2023]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/asthma/diagnosis-treatment/drc-20369660
• Summer Asthma and Warm Weather. Allergy & Asthma Network [Internet]. [Último acceso: 1 de mayo de 2023]. Disponible en: https://allergyasthmanetwork.org/news/summer-asthma-and-warm-weather/
• Rodríguez CS, Juesas CR, Fernández MEG. 5. Aeroalérgenos: pólenes, ácaros, hongos, animales y otros. Medidas de evitación. En: Protocolos diagnósticos y terapéuticos en Alergia e Inmunología Clínica. 2020.
• Los viajes y el asma (para Adolescentes). Nemours KidsHealth [Internet]. [Último acceso: 1 de mayo de 2023]. Disponible en: https://kidshealth.org/es/teens/travel-asthma.html
• Traveling with Asthma & Allergies. Asthma & Allergy Foundation of America. [Internet]. [Último acceso: 1 de mayo de 2023]. Disponible en: https://aafa.org/asthma/living-with-asthma/traveling-with-asthma-allergies/

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