¿Sabías que el 80% de los casos de asma en niños y más del 50% en adultos están relacionados con alergias? ¿Sabes cómo reconocer los síntomas del asma alérgica?

Identificar las causas del asma alérgica te ayudará a controlar la enfermedad, prevenir crisis y mejorar tu calidad de vida.

En este artículo, descubrirás cómo reconocer el asma alérgica y sus desencadenantes principales. 

¿Qué es el asma alérgica? ¿Cuáles son sus causas?

El asma alérgica es una enfermedad pulmonar crónica, que provoca dificultad respiratoria debido a la inflamación y estrechamiento de las vías aéreas.

Es el tipo de asma más frecuente, y se desencadena por una exagerada reacción alérgica tras la exposición a determinadas sustancias llamadas alérgenos.

Además, según la OMS, en 2050 la mitad de la población mundial podría tener asma y alergias debido al cambio climático.  

¿Cuáles son sus síntomas?

Los síntomas del asma alérgica son similares a los del asma:

• Tos.
• Sibilancias o pitidos al respirar. 
• Dificultades para respirar. 
• Opresión en el pecho.
• Fatiga. 

Además, el asma alérgica puede ir acompañada de otros síntomas como congestión nasal, rinorrea, irritación ocular, erupción cutánea o urticaria.

Las crisis de asma alérgica leves pueden durar unos pocos minutos, e incluso llegar a mejorar por sí solas. Pero en otras ocasiones, los episodios pueden persistir durante horas o incluso días. 

En cualquier caso, la duración de los síntomas depende de la reacción de tu cuerpo al desencadenante y del estado de tus vías respiratorias. 

¿Cuáles son sus desencadenantes?

Los desencadenantes más habituales del asma alérgica son:

• Los ácaros del polvo, presentes en colchones, almohadas y alfombras, por ejemplo.
• La piel, el pelo, la saliva o la orina de las mascotas, siendo los perros y los gatos las especies más alergénicas.
• Las plagas, como las de cucarachas o roedores; Sus desechos pueden desencadenar los síntomas.
• El polen de los árboles y las hierbas, siendo su liberación más abundante en primavera y otoño.
• El moho, presente en lugares húmedos como las cocinas, los baños y los sótanos.
• Agentes irritantes como el tabaco y la contaminación ambiental también inflaman las vías respiratorias.
• Otros desencadenantes como el aire frío, algunos medicamentos, las fragancias fuertes o las emociones (estrés y ansiedad) también pueden provocar el asma alérgica.

Además de haber muchos, los desencadenantes del asma alérgica varían de una persona a otra, por lo que es posible que el médico te pida pruebas de alergia para determinar cuáles son los tuyos.

¿Cómo se trata el asma alérgica?

La prevención de los síntomas es esencial para el tratamiento del asma alérgica, al igual que en cualquier otra enfermedad. 

Para controlar tu asma, diseña un plan de acción con tu médico que te ayudará a:

• Identificar tus alérgenos y evitar la exposición a ellos. 
• Reconocer síntomas del asma alérgica.
• Saber cómo actuar en todo momento.

En cualquier caso, el médico será quién te indicará qué medicamento tomar y cuándo. 

Los medicamentos para el asma alérgica se pueden clasificar en:

Medicamentos de acción rápida

Ayudan a prevenir o aliviar los síntomas durante un ataque de asma. 

Medicamentos para el control a largo plazo

Ayudan a prevenir las crisis y a controlar los síntomas del asma alérgica. 

Identificar y evitar tus alérgenos, junto con seguir tu plan de acción, te ayudará a prevenir los síntomas del asma alérgica y mejorar tu calidad de vida. 

Y recuerda, en cualquier caso, consulta a tu médico. ¡Una buena comunicación entre paciente y médico es clave!

Anna Blanch

Farmacéutica colegiada n. 17852

BEM-LD03-02/24 

Referencias:

Akar-Ghibril. N, Casale. T, Custovic. A, y Phipatanakul. W. (2020, Febrero). « Allergic Endotypes and Phenotypes of Asthma» The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, vol. 8(2). PubMed. [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7569362/

EUROPEAN ACADEMY OF ALLERGY & CLINICAL IMMUNOLOGY (EAACI) PATIENTS. World Meteorological Day – Climate change: a profound impact on asthma and allergy sufferers [en línea] [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://patients.eaaci.org/world-meteorological-day-climate-change-a-profound-impact-on-asthma-and-allergy-sufferers/

Cleveland Clinic. Allergic Asthma [en línea] revisado febrero 2024 [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21461-allergic-asthma

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Common Asthma Triggers [en línea] revisado diciembre 2022 [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html

American College of Allergy, Asthma, & Immunology. Asthma Attack [en línea] [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://acaai.org/asthma/symptoms/asthma-attack/

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). 

Tratamiento y plan de acción [en línea] actualizado marzo 2022 [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/asma/plan-de-accion-y-tratamiento

MAYO CLINIC. Alergias y asma: Generalmente se presentan juntas [en línea] publicado julio 2021 [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/asthma/in-depth/allergies-and-asthma/art-20047458

Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). GEMA 5.3. Guía Española para el Manejo del Asma. Luzán 5; 2023 [en línea] [consulta: febrero 2024]. Disponible en: https://www.semg.es/images/2023/documentos/GEMA_53.pdf

¿El enemigo en casa? ¿No puedes respirar a gusto en tu domicilio? Con la comodidad del hogar, nos olvidamos de todo, incluso de que irritantes domésticos, como el polvo, pueden ser desencadenantes del asma alérgica. 

En este artículo aprenderás a identificar y manejar los irritantes domésticos, pudiendo así crear un ambiente libre de algunos factores de riesgo y tener el asma bajo control.

¿Qué es el asma?

El asma es una enfermedad pulmonar crónica, que provoca dificultad respiratoria debido a la inflamación y estrechamiento de las vías aéreas. 

En España, a pesar de un alto infradiagnóstico de la enfermedad, se calcula que el 5% de los adultos y el 12% de la población infantil tienen asma. 

¿Cuáles son los desencadenantes del asma alérgica en los espacios interiores?

A pesar de tener la sensación de alivio una vez en casa, no olvides que los desencadenantes del asma alérgica también pueden encontrarse en los interiores, presentándose de formas muy variadas.

A continuación, te indicamos los más habituales. 

Alérgenos en el hogar

Los alérgenos más comunes que pueden provocar síntomas de asma alérgica en el hogar son:

• Los ácaros del polvo, unos microorganismos imperceptibles a simple vista y que se encuentran en colchones, almohadas y alfombras.
• Las mascotas, sobre todo perros y gatos, siendo su piel, pelo, saliva o deshechos los principales causantes del asma.
• Plagas como las de cucarachas o roedores, cuyos desechos pueden provocar ataques de asma. 
• El moho, un alérgeno común que puede aparecer en las zonas húmedas de la casa. La inhalación de sus esporas puede desencadenar los síntomas.

Sustancias irritantes en el hogar

Además de los alérgenos, en casa también podemos encontrar sustancias irritantes que pueden provocar una crisis asmática. Las más comunes son:

• El tabaco. La presencia de humo de tabaco puede desencadenar episodios de asma.
• La contaminación ambiental. El polen o la polución exterior pueden entrar en casa y desencadenar síntomas de asma alérgica. 
• Irritantes químicos como los productos de limpieza, pinturas, adhesivos, pesticidas, ambientadores, etc.; su inhalación puede irritar las vías respiratorias. 
• Las fragancias intensas también pueden desencadenar los síntomas del asma alérgica.

10 Consejos para controlar los irritantes domésticos

Mantener un ambiente libre de irritantes domésticos te ayudará a tener bajo control los síntomas del asma alérgica. A continuación, te compartimos algunos consejos para conseguirlo:

• 1. Lleva un registro de tus desencadenantes. Identificarlos te ayudará a prevenir los síntomas de la enfermedad, teniendo así el asma bajo control.

• 2. Ventila adecuadamente tu hogar, y si es necesario, utiliza purificadores de aire. Renovar el aire con regularidad te ayudará a reducir los alérgenos en suspensión.

• 3. Mantén tu casa limpia, te ayudará a minimizar la exposición a alérgenos.

• 4. Controla la temperatura y la humedad interior, esto evitará la aparición de moho y ácaros del polvo.

• 5. Evita la acumulación de polvo. Te ayudará a conseguirlo:
  • Aspirar con regularidad; hazlo mínimo una vez a la semana y utiliza una aspiradora con un filtro adecuado.
  • Evita las alfombras, tienden a acumular polvo.
  • Utiliza paños húmedos para quitar el polvo, la humedad lo atrapa mejor.

• 6. Utiliza fundas antiácaros y lávalas con regularidad en agua caliente; así conseguirás prevenirlos.

• 7. Toma precauciones con los productos de limpieza y sigue estas pautas:
  • Usa los productos de manera responsable, siguiendo las instrucciones, sin excesos y sin mezclarlos.
  • Asegúrate de tener una buena ventilación para eliminar los vapores generados durante la limpieza.
  • Si eres asmático, procura evitar exponerte a ellos.

• 8. Elige los productos de limpieza adecuados, considera lo siguiente cuando hagas la compra:
  • Opta por soluciones seguras, como agua con jabón siempre que puedas.
  • Escoge los productos en formato líquido o gel, y evita los aerosoles.
  • Evita productos con fragancias fuertes, ya que pueden desencadenar síntomas de asma alérgica.

• 9. Mantén un hogar libre de humo, además de empeorar el asma, el tabaco reduce la función pulmonar.

• 10. En caso de ser alérgico, controla la exposición a mascotas.

A pesar del agradable entorno de tu hogar, los alérgenos e irritantes no dan tregua. Para mantener el asma alérgica bajo control, identifica y gestiona los irritantes domésticos. ¡Con estos consejos, ya podrás respirar mejor y estar a gusto en casa!

Y recuerda, ante cualquier duda consulta con tu médico.

Anna Blanch

Farmacéutica colegiada n. 17852

BEM-LD63-10/23

Referencias:

SOCIEDAD ESPAÑOLA DE NEUMOLOGÍA Y CIRUGÍA TORÁCICA (SEPAR). ¿Qué es el asma? [en línea] [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://www.separ.es/node/881

Asthma and Allergy Foundation of America. Allergens and Allergic Asthma [en línea] revisado julio 2022 [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/allergic-asthma/

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Common Asthma Triggers [en línea] revisado diciembre 2022 [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html

MedlinePlus. El tabaquismo y el asma [en línea] revisado enero 2022 [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000504.htm

United States Environmental Protection Agency (EPA). Asthma Triggers: Gain Control [en línea] revisado mayo 2023 [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control

Asthma and Allergy Foundation of America. Cleaning When You Have Asthma: The Dirty Truth [en línea] publicado marzo 2021 [consulta: octubre 2023]. Disponible en: https://community.aafa.org/blog/cleaning-when-you-have-asthma-the-dirty-truth

¿Las alergias y la tos no te dan ni un respiro? ¿Siempre en alerta ante un posible ataque de asma alérgica?

Con un buen conocimiento y una adecuada autogestión, tendrás el asma bajo control y podrás seguir con tu vida sin interrupciones. En este artículo encontrarás qué puede provocar el asma alérgica y las claves sobre cómo prevenirla.

¿Qué es el asma alérgica?

El asma alérgica es un tipo de asma que se desencadena con la exposición a determinadas sustancias llamadas alérgenos. Es una enfermedad respiratoria crónica que provoca dificultad para el paso del aire debido a la inflamación y estrechamiento de la vía aérea.

En ella, además de los síntomas habituales del asma, se puede presentar también congestión nasal, irritación ocular y/o erupción cutánea.

¿Cuáles son sus desencadenantes?

Los desencadenantes más habituales del asma alérgica son:

• Los ácaros del polvo, presentes en colchones, almohadas y alfombras, por ejemplo.
• La piel, el pelo, la saliva o la orina de las mascotas, siendo los perros y los gatos las especies más alergénicas.
• Las plagas, como las de cucarachas o roedores. Sus desechos pueden desencadenar los síntomas.
• Alérgenos ambientales como el polen y el moho.
• Agentes irritantes como el tabaco y la contaminación ambiental también inflaman las vías respiratorias.
• Otros desencadenantes como el aire frío, algunos medicamentos, las fragancias fuertes o las emociones (estrés y ansiedad) también pueden provocar el asma alérgica.

Además de haber muchos, los desencadenantes del asma alérgica varían de una persona a otra, por lo que es posible que el médico te pida pruebas de alergia para determinar cuáles son los tuyos.

5 consejos para mantener el asma alérgica bajo control

Para que el asma alérgica no obstaculice tu vida, deberás tener sus síntomas bajo control. A continuación, compartimos varias recomendaciones para conseguirlo.

1. Procura mantener tu casa libre de alérgenos

Estas medidas te ayudarán a mantener tu casa limpia, y a prevenir los síntomas del asma alérgica:

• Limpia tu casa con regularidad. 
• Minimiza la acumulación de polvo evitando el uso de alfombras y reduciendo los objetos susceptibles de retener polvo.
• Utiliza fundas antiácaros y lávalas con frecuencia. 
• Mantén una adecuada ventilación, y si es necesario, utilizar purificadores de aire.
• Controla la humedad dentro de casa; te ayudará a prevenir el moho y los ácaros del polvo.
• Evita la exposición a mascotas en caso de alergia.

2. Controla tu exposición al exterior

A veces la calidad del aire se ve disminuida por un exceso de polen y/o contaminación. Estas acciones contribuirán a reducir la exposición y a prevenir los síntomas:

• Sigue los pronósticos de la calidad del aire y limita tu exposición al exterior en caso de mala calidad.
• Cuando el aire exterior sea de baja calidad, cierra ventanas y utiliza el aire acondicionado (con los filtros adecuados).

3. Conoce tu enfermedad

Una buena educación sobre el asma alérgica te ayudará a reconocer mejor los síntomas tempranos, pudiendo así tomar medidas preventivas y evitar su empeoramiento.

4. Reduce los síntomas del asma alérgica

A veces no podemos prevenir los síntomas del asma alérgica, aun así, estas medidas te ayudarán a reducirlos:

• No faltes a las citas con tu médico y sigue sus indicaciones al pie de la letra.
• Practica actividad física. Mejorarás tu función pulmonar y te ayudará a contrarrestar los síntomas del asma.
• Utiliza técnicas de relajación para reducir el estrés. Además de reducir los síntomas, favorecerá una disminución de la frecuencia de los ataques de asma.

5. Mantén un estilo de vida sano

Un estado de salud óptimo puede ayudar a contrarrestar las crisis asmáticas. Estas medidas te ayudarán a tener un estilo de vida saludable:

• Mantén un peso saludable ya que el sobrepeso puede empeorar los síntomas. 
• Come bien. Sigue una dieta variada, rica en frutas y verduras; sus antioxidantes contribuirán a reducir la inflamación de las vías respiratorias provocada por las alergias.
• Haz ejercicio con regularidad. Además de favorecer tu función pulmonar, el deporte reforzará tu sistema inmunitario y reducirá tu nivel de estrés.  
• No fumes y evita la exposición al humo del tabaco. Aparte de ser irritante y provocar ataques de asma, disminuye la función pulmonar. 

Recuerda que, un buen conocimiento, una adecuada autogestión, y el acompañamiento de tu médico, te ayudarán a prevenir las crisis de asma alérgica. ¡Sigue estos consejos y respira aliviado!

Recuerda que ante cualquier duda que puedas tener debes consultarla con tu médico.

Anna Blanch

Farmacéutica colegiada n. 17852

Referencias:

Cleveland Clinic. Allergic Asthma [en línea] revisado noviembre 2020 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21461-allergic-asthma

Asthma and Allergy Foundation of America. Allergens and Allergic Asthma [en línea] revisado julio 2022 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/allergic-asthma/

Allergy & Asthma Network. What is Allergic Asthma? [en línea] [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://allergyasthmanetwork.org/news/allergic-asthma/

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Common Asthma Triggers [en línea] revisado diciembre 2022 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html

Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR). GEMA 5.3. Guía Española para el Manejo del Asma. Luzán 5; 2023 [en línea] [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.semg.es/images/2023/documentos/GEMA_53.pdf

MAYO CLINIC. Alimentación para personas asmáticas: ¿lo que comes marca la diferencia? [en línea] publicado enero 2022 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/asthma/expert-answers/asthma-diet/faq-20058105

MEDICAL NEWS TODAY. Ejercicio para el asma: Beneficios, tipos y consejos de seguridad [en línea] revisado noviembre 2021 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/ejercicios-para-el-asma

MedlinePlus. El tabaquismo y el asma [en línea] revisado enero 2022 [consulta: septiembre 2023]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000504.htm

BEM-LD50-09/23